مزایای بازی در فضای باز برای کودکان چیست؟

1-  تقویت مهارت های حرکتی

بازی در فضای باز باعث می شود بچه ها مهارت های حرکتی پیشرفته تری از جمله هماهنگی، تعادل و چابکی را نسبت به همسالان خود داشته باشند. بچه‌هایی که بیرون از خانه بازی می‌کنند، احتمالا به گونه‌ای حرکت می‌کنند که عضلات، استخوان‌ها و استقامت فیزیکی آن‌ها را به چالش می‌کشد.

وقتی بچه ها بیرون هستند، فضایی برای دویدن، راه رفتن، پریدن، تاب خوردن و پرتاب کردن دارند. آن‌ها می توانند گرگ بازی کنند، زیر بوته ها بخزند، از درختان بالا بروند و دوچرخه سواری کنند.

وقتی به کودکان اجازه می دهید توانایی های فیزیکی خود را تمرین کنند، بدن خود را تقویت می‌کنند و به توانایی های خود اطمینان بیشتری پیدا می کنند.

شاید برای شما هم مفید باشد: فواید ورزش برای کودکان و اهمیت فعالیت بدنی

2- شاخص توده بدن پایین

در سال 1360، تنها 7 درصد از کودکان معیارهای چاقی را داشتند. سه دهه بعد، مطالعات نشان دادند که از هر سه کودک یک نفر می تواند در طبقه بندی چاقی قرار گیرد. دلیل این افزایش چشمگیر چاقی در دوران کودکی دو جنبه  است؛ خوردن غذای زیاد و صرف زمان کم برای فعالیت.

از مزایای بازی در فضای باز برای کودکان این است که کمتر دچار چاقی می شوند زیرا بسیار پرانرژی هستند. آن‌ها از تلویزیون، موبایل، تبلت یا کامپیوتر دور هستند. آن‌ها می دوند، می پرند، بالا می روند و به طور کلی کالری بیشتری نسبت به همتایان کم تحرک خود می سوزانند.

در مورد دور نگه داشتن کودکان از گوشی بیشتر بدانید.

یک مطالعه روی کودکان پیش دبستانی نشان داد که بین شاخص توده بدنی کودک و مدت زمانی که در خارج از خانه فعالیت می کنند، ارتباط مستقیمی وجود دارد. هر چه والدین یا سرپرستان کودک بیشتر به آن‌ها اجازه بازی در فضای باز را بدهند، شاخص توده بدنی آن‌ها کاهش می یابد.

مطالعات دیگر نشان می‌دهد بچه‌هایی که دوستان صمیمی دارند و از بازی در فضای باز نیز لذت می‌برند، بیشتر وقت خود را بیرون می‌گذرانند. بنابراین، تشویق کودکان به انتخاب دوستان فعال نیز می تواند برای آن‌ها مفید باشد.

مطلب پیشنهادی: تقویت مهارت های اجتماعی کودکان

3- بهبود سلامت کلی

کودکان چاق در معرض خطر بیشتری برای مشکلاتی مانند بیماری های قلبی عروقی، آسم و دیابت هستند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بهبود خلق و خو و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

بازی در فضای باز همچنین به کودکان مبتلا به  ADHD یا همان بیش فعالی کمک می‌کند و به آن‌ها منبعی برای فعالیت و انرژی می‌دهد که اغلب در داخل خانه مشکلاتی را ایجاد می‌کند. انجام بازی فکری نیز می‌تواند به اختلال بیش فعالی کودک کمک کند. برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می‌کنیم مقاله مربوط به فواید بازی فکری برای کودکان را نیز در ارمغان کودک مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید: کمک به درمان بیش فعالی کودکان با ۸ روش موثر

4- بهبود قدرت عضلانی

هنگامی که کودک شما سوار تاب است و شما او را هل می دهید، تمام ماهیچه های او درگیر می شوند، زیرا او می فهمد که چگونه خود را نگه دارد، بنشیند و حرکت تاب را دنبال کند.

 اگرچه بیشتر والدین تاب خوردن را یک فعالیت تکراری و یکنواخت در پارک می‌دانند، اما  این درواقع یکی از مزایای بازی در فضای باز برای کودکان خردسال است که به آن‌‌ها کمک می‌کند تا قدرت عضلانی خود را توسعه دهند.

 اسباب‌بازی‌های فضای باز مانند اسکیت، اسکوتر، دوچرخه و حتی اسکیت‌برد سیستم‌های ماهیچه‌ای مختلف کودک را درگیر کرده و تقویت می‌کند.