آموزش صبر به کودکان با 10 روش کلیدی

1- با انجام فعالیت های ساده شروع کنید

سعی کنید آموزش صبر به کودکان را از سنین پایین شروع کنید و هر روز زمان مشخصی را در نظر بگیرید تا همراه با آن‌ها تمرین کنید.

برای شروع می توانید از کودک بخوانید 1 دقیقه منتظر بماند. بعد از آن کم کم آن‌ها را عادت دهید تا بتوانند مدت زمان بیشتری منتظر بمانند و صبور باشند.

مثلا می‌توانید از فرزند خود بخواهید تا دو دقیقه آرام بنشیند و بی سر و صدا بماند تا شکلات بیشتری از شما بگیرند. اما همانطور که گفتیم این یک شروع است. همانطور که بچه ها بزرگتر می‌شوند، می توانید زمان را طولانی کنید و از آن‌ها بخواهید که برای مدت طولانی تری صبر کنند تا به آنچه می خواهند برسند.

همچنین سعی کنید حتما به آن‌ها توضیح دهید که چرا باید منتظر بمانند. گاهی فقط گفتن جمله “صبر کن یا ساکت باش” تاثیری ندارد. در عوض می توانید بگویید: “عزیزم الان دارم صحبت می‌کنم لطفا صبر کن تا حرفم تموم بشه تا برات بستنی بیارم”

2- الگوی خوبی برای فرزندتان باشید

حتما مید‌انید که بچه ها هر چیزی را از بزرگتر ها و مخصوصا از والدین تقلید می‌کنند. بنابراین برای آموزش صبر به کودکان باید اول از همه خود شما هنگامی که منتظر چیزی هستید مراقب حرف و رفتار خود باشید.

مثلا به جای اینکه وقتی در ترافیک گیر کرده اید عصبانی شوید یا استرس بگیرید، خونسردی خود را حفظ کنید و مشغول گوش دادن به آهنگ شوید.

بیشتر بدانید: چطور الگوی خوبی برای فرزندمان باشیم؟

3- صبوری کودک را تحسین کنید

شما باید به فرزندتان بیاموزید که صبور بودن پاداش های مثبتی دارد. اگر می‌خواهید کودکی صبور تربیت کنید، باید او را برای صبور بودنش تشویق کرده و گاهی حتی به او جایزه بدهید.

به عنوان مثال، اگر فرزندتان تا زمانی که شما تلفن را قطع کنید، با صبر و حوصله بازی می‌کند، می‌توانید بعد از پایان مکالمه همراه با او بازی کنید و دسر بخورید.

یا مثلا اگر به فرزندتان گفتید که بعد از خوردن شام برای او آبمیوه درست می کنید، حتما به قولتان عمل کنید تا صبر کردن او را تحسین کنید.

سعی کنید به بچه‌ها توضیح دهید که انتظار برای همه سخت است، نه فقط آن‌ها. به علاوه می‌توانید به آن‌ها بگویید: “می‌دانم که صبر کردن یکم سخته ولی زیاد طول نمیکشه. اینکه میتونی چند دقیقه صبر کنی خیلی عالیه”

4- تسلیم غرغر و ناله های فرزندتان نشوید

یاد بگیرید که به هیچ عنوان تسلیم غر غر ها، ناله ها و گریه های الکی فرزندتان نشوید. بسیاری از والدین با تسلیم شدن در مقابل خواسته های کودک باعث می‌شوند بچه‌ها از روش هایی مثل گریه کردن برای رسیدن سریع به خواسته های خود استفاده کرده و آن را تبدیل به عادت کنند.

برای مثال اگر فرزندتان هنگام صحبت با تلفن حرف شما را قطع کرد، اصلا تلفن را قطع نکنید و مکالمه خود را متوقف نکنید. در عوض به او بگویید: “دارم با تلفن حرف میزنم عزیزم. صبر کن تا کارم تموم بشه.”

پیشنهاد ما برای آموزش صبر به کودکان این است که خودکنترلی را نیز به آن‌ها بیاموزید. سعی کنید به فرزندانتان کمک کنید تا قبل از اینکه خواسته هایشان را برآورده کنید، کنترل خود را به دست آورند. حتی زمانی که مضطرب، عصبی، خسته و بی حوصله هستند.

5- زمان مناسب را برای آموزش صبر به کودکان انتخاب کنید

گاهی اوقات، زمان مناسبی نیست که بخواهیم با فرزند خود تمرین کنیم که صبور باشد. مثلا وقتی کودک خسته، گرسنه یا بی حوصله است، نمی‌توان از او انتظار داشت که منتظر بماند.

فراموش نکنید مدت زمانی که کودک شما می تواند صبر کند ممکن است بسته به سن او متفاوت باشد. هرچه سن کودک کمتر باشد، آستانه صبر او نیز کمتر است. بنابراین برای آموزش صبر به کودکان به هیچ وجه زیاده روی نکنید  و شرایط کودک را در نظر بگیرید.

6- همراه با کودک بازی کنید

یکی از روش های موثر برای آموزش صبر به کودکان بازی کردن است. صبور بودن برای کودکان نوپا به دلیل سنشان سخت است، بنابراین بازی ها می توانند به آن‌ها کمک کرده و یاد دهد که چگونه با انتظار کنار بیایند.

هیچ چیز برای کودک بهتر از این نیست که نوبت خود را برای سرگرمی منتظر بماند. تنها راه برای بهتر شدن در این زمینه تمرین و تکرار است.

اسباب بازی و بازی فکری های زیادی وجود دارد که شما با توجه به سن و علایق کودک خود می‌توانید آن‌ها را خریداری کرده و به فرزندتان کمک کنید که صبر کردن را تمرین کند.